健康咨询描述: 你好,我今年28岁,听说吃维生素能减肥,我就想问问有没有专门的方子。(我从小就一直胖胖的生完小孩就更胖了)
曾经的治疗情况和效果: 没有吃过减肥药,
想得到怎样的帮助:现在每天都在锻炼,就是想在吃点维生素的药可以帮助减肥
病情分析:
绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
指导意见:
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
病情分析:
你好,服用维生素减肥的效果不是很明显,建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥,这样效果比较好。建议你多运动,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动,比如跳绳、打羽毛球等,有助于减肥。
指导意见:
平时少吃高热量的食物,特别不要吃油炸食品,少吃含淀粉比较高的食物,可以少食多餐,不要暴饮暴食,可以起到减肥效果。
以上是对“请问减肥只吃维生素可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
指导意见:
多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
您好!减肥最有效的方法就是运动和合理的饮食!建议,可以去健身房,让专业的健身教练给你制定一套运动和饮食的方案进行减肥,可以服用维生素,满足每天的所需!
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