健康咨询描述:
去健身房在有保护的情况下练腰部肌肉以后有点疼,
应该如何缓解
今后几天健身的频率是否要下降
可以吃点牛奶之类的蛋白质缓解嘛【因为听人说这是把肌肉纤维撕开云云的】
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:请专家回答~
病情分析:
你好,这是因为锻炼引起的肌肉酸痛,需要坚持锻炼可以改善这种症状的,
指导意见:
如果不是锻炼强度过大,一般不用补充蛋白质,平时可以吃些鸡蛋,牛奶之类的食物。
病情分析:
你好,这个情况的话考虑是否是刚开始的情况下有一个乳酸堆积的一个情况而已
指导意见:
注意每天坚持锻炼。多喝水。适当的热敷或者是理疗等帮助减少一个酸痛的情况。注意补充优质蛋白效果是很好的。不需要太担心
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线