健康咨询描述: 因初中时心理创伤,导致敏感,易受惊,极易受周围环境影响。初中时在学校寄宿。八人一个寝室,某天夜里听到有怪声音被惊醒(宿舍是建在坟地上),这之后二年时间里每天夜里都睡不踏实(一有声音耳朵就很敏感),严重时因恐惧睡觉时全身出汗。到初二时习惯了9点睡,12点自然醒,近两点才睡着。现在我20多岁,这件事对我的大脑和心理还是有创伤,我极易受周围环境影响,过于敏感(天性不敏感)。举个例子,坐在长途汽车上,四周都做满人。只要他们说话我就受影响,不想听却会听到他们谈话的内容。睡觉是睡不着的,耳朵太敏感。在车上我都是假寐状态(似睡非睡,无法入睡),旁人看来我在听着他们谈话。我却相当想睡觉。
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:除了按时作息,加强锻炼。催眠疗法,药物治疗或心理治疗能更快得解决这个问题吗?谢谢
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