只吃苹果减肥有效吗,有没有副作用呢

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，单纯吃苹果减肥是有效的，吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。
      指导意见：
      因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。平常还需要适当运动
      

      病情分析：
      如果你只吃苹果的话，身体所需要的必需物质是不能满足的，这样对身体有有伤害的。
      指导意见：
      建议你想要减肥的话，可以平时的生活中，饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃油炸肥腻的食物，可以吃点瘦肉，多吃点水果蔬菜，还要进行适当的运动，慢慢的加大运动量，这样是可以减肥的，并且身体的线条美感也会很好的。
      
      以上是对“只吃苹果减肥有效吗,有没有副作用呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只吃苹果，这个要看你吃多少了，吃多了一样是会胖的，人们吃苹果不是因为苹果没营养
      指导意见：
      而是因为苹果营养丰富，所以吃这些量大一样肥胖的，要减肥就是要做到少吃你一天吃一盒方便面坚持一个月就会瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好，综上所述，节食减肥不是个好办法的
      指导意见：
      光吃这个，每天营养都达不到会生病的，建议定量饮食
      

      病情分析：
      只吃苹果会导致营养不良
      指导意见：
      建议减肥不要只吃苹果，要食用适量的主食，可以少吃点。