您好,首先你要明确手淫的坏处:手淫损伤身体的动力、损伤情志、多疑恐惧、遇事或躁进、精神萎靡、意薄弱志、缺少耐心与恒心。同时也会影响到智力,长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力下降。最要紧的是手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制同时会影响生育能力,严重的可能导致男性不育。
建议:平时多多运动,培养一些自己喜好的活动。试着穿宽松、柔软的衣裤。紧身内衣裤易刺激到性器官,引起欲望,多穿松软衣物可减少摩擦和刺激。保证足够的睡眠,睡前可听轻松音乐,不要看充满刺激和挑逗性的书籍及电视节目。习惯是慢慢养成的,要戒掉一些不良习惯很不容易,但只要有耐心和毅力,手淫的习惯就一定能改过来!
现在基本不手淫了,我还容易勃起,早泄怎么治疗啊
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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