老是便秘吃什么好点啊！时间长了

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因很多，如：饮食因素（饮食量少且精细，粗纤维食物少）；排便习惯不良，没有定时排便的习惯；神经系统的病变、大肠运动异常引起，以及内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘。
      指导意见：
      建议你多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

      病情分析：
      你好，对于便秘的现象和平时的饮食习惯有关的，可以积极的进行调理。
      指导意见：
      建议要在平时注意饮食，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，多喝水，不要吃过于油腻和刺激性的食物，另外也是可以喝点益生菌来进行调理，有利于身体的恢复。