怎么抑制食欲呢

      一般情况下，如果食欲过好的话。在饮食上要多吃一些含纤维素多的食物，这样有饱腹感。平时多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到外界去，这样会不太关注饥饿的感觉。吃饭的时候速度一定不要太快，要细嚼慢咽。
      

      你好，很高兴为你解答，如果你是有内分泌紊乱疾病引发多食需要针对病情进行调理，平时可以少食多餐，控制每日饮食量，如果是需要减肥可以自己控制饮食量，配合每天坚持体育活动逐渐减少体重。
      

      您好，首先要调整合理健康的饮食习惯，不要过度节食，避免引起暴饮暴食，一日三餐定时定量，荤素搭配好就可以了，如果还是管不住嘴的话就要转移注意力，多到户外去运动，多做自己喜欢的事儿。
      
      以上是对“怎么抑制食欲呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！