病情分析:
您好,根据您的症状建议在日常生活中注意以下方面的问题:
指导意见:
1.每日摄入50-80g蛋白质。多吃富含植物蛋白的食物,如豆腐、带皮土豆、蛋清以及谷类、坚果类等食物。
2.建议少吃加工食品,特别是动物脂肪的摄入,减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。
3.每天吃4-10茶匙(20-50g)的优质食用油,如大豆油、麦胚芽油、亚麻子油,这些油类均可提供每日必须的部分多链不饱和脂肪酸。上海华山医院神经内科许雅芳
4.应减少碳水化合物中的糖分摄入,选择摄入一些粗粮。如全麦面粉、全麦面包、糙米、燕麦食物。
5.多吃蔬菜,水果和沙拉你提高食物中的纤维素成分。
6.保持食物的自然性,应减少摄入精加工的食品。
温馨提示:
避免高温,避免极高温的热水浴
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