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公众场合说话紧张，不知道该讲什么头脑一片

男 | 20岁 2013-10-23 14:39:23 1人回复来自

健康咨询描述：有时别人问问题或轮到我发言之前我就很紧张就平静不下来感觉脑子就记不住别人在说什么自己说的时候紧张的要命声音都发抖全身冒汗哎自己的真实想法也不能很好的表达真是郁闷我很想去改变自己.可是改变不了，。。

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2013-10-23 14:46:54 我要投诉

您好，这种情况属于恐惧症的表现，有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

2013-10-23 15:29 ask44702955c2 追问

那我看过去许多东西都会忘掉，怎么办啊？

2013-10-23 15:31医生回答：

首先应该放松自己的情绪，太紧张就会忘掉记住的事情。如果您感觉自己无法缓解可以到精神科让专家帮助您克服这个毛病。

2013-10-23 15:40 ask44702955c2 追问

额，，，这个不属于精神病吧？还要去精神科？感觉自己大脑储存量太小了，，说话总是语无伦次，前言不搭后语，这个又该怎么办？