每晚睡觉必有梦，醒来后觉得跟没睡一样

      你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      

      病情分析：
      你好，搬新家后睡眠质量不好，很有可能是你还不太适应新家的环境，或者是新房子装修的残留的气味让你不太喜欢
      指导意见：
      如果是因为室内的空气影响你的睡眠，建议你养几盆花，或者买些空气清新剂。如果是对新家的环境不适应，那就不必担心，过两天就好了