跳绳减肥一分钟跳多少个最合适？

      病情分析：
      建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      你好，根据你的情况分析，瘦身减肥不要急迫，可以根据自身情况决定，更不要强迫自己，同时饮食要适度适量，多吃新鲜蔬菜和水果，比如番茄，西瓜，葡萄柚，香蕉等，多喝白开水，长期坚持体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，一般跳150左右就可以的。
      指导意见：
      具体需要根据您的体质，因而而已，望您安康。
      
      以上是对“跳绳减肥一分钟跳多少个最合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个运动减肥的话，需要心率在120~160之间，时间不短于20分钟才有效果的
      指导意见：
      你这个需要看你自己体质了，只要运动的时候心率在120~160之间，时间足够的话，至于你一分钟跳几个，每个人都不一样。