我每天晚上常常睡不着觉半夜三、四点就醒直

      病情分析：
      你好，短期调理失眠可以服用药物治疗。
      指导意见：
      目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你存有失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

      你好。失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。
      以上是对“我每天晚上常常睡不着觉半夜三、四点就醒直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你有了睡眠障碍，是有什么心事？工作生活压力太大了？或者恋爱婚姻不顺遂？
      建议你自我放松调整一下，调整作息时间，多做户外活动，每天早晚跑跑步四十分钟以上，跳跳舞，丰富自己的生活，不要熬夜或者过早上床休息，缩短在床上的时间，有了困意上床休息，实在不行去找精神心理医生咨询，必要时短期服用药物治疗一下。