学跳舞学了一个多月了，腿也疼了一个月，每

男 | 26岁 2013-10-28 08:27:03 4人回复来自

健康咨询描述：学跳舞学了一个多月了，腿也疼了一个月，每天还压腿，膝盖好疼阿。这两天大腿特别疼。怎么两天不压腿都劈学跳舞学了一个多月了，腿也疼了一个月，每天还压腿，膝盖好疼阿。这两天大腿特别疼。怎么两天不压腿都劈不下去了？

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2018-07-12 22:58:12 我要投诉

你好，根据你的描述，目前学跳舞后出现膝关节疼痛的情况，不排除与劳累有关。建议平时注意休息，适当活动，避免肌肉拉伤，必要时可以到医院膝关节磁共振检查。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2018-07-12 23:01:10 我要投诉

你好，在学跳舞的初期阶段，都需要做基础训练，例如压腿，弹跳，直腿抬高跑步训练等体能训练，这些主要是为了拉伸韧带，避免训练过程中造成急性的韧带损伤。当休息一段时间后，还未被完全拉伸开的韧带会慢慢回缩变的紧致，所以才出现这种情况，只需要继续锻炼即可达到满意效果。

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2018-07-12 23:10:06

      你好，根据你描述的情况考虑，腰腿锻炼的过程就是将韧带逐渐延展开来的过程，所以平时基本功每天都要锻炼。平时建议补充钙质，适当锻炼。

      以上是对“学跳舞学了一个多月了，腿也疼了一个月，每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王维石家庄六一儿童医院医师擅长: 从事临床工作七八年，擅长妇产科内科常见病的分型处帮助网友：11614称赞：31

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2013-10-28 08:57:02 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况应该是局部肌肉韧带没有拉开的表现
      指导意见：
      可以去医院检查一下，排除韧带拉伤的可能，舞蹈的学习需要每天练习的，否则很多动作都是无法完成的，排除疾病方面坚持每天练习，疼痛的情况也会缓解的