病情分析:
感冒是最常见的疾病之一,一般人平均每年感冒一次这都是很正常的。但是如果经常反复感冒,说明身体的抵抗力出现了小问题,需要重视啦。加强锻炼。每天早起晨跑,有时间打打球、做做健身,坚持下去,身体会变得强壮,抵抗力也会随之提高。当然,这指的是身体健康的时候,如果已经生病了,就不能再让身体超负荷运动了。多休息。身体不是机器,因此需要劳逸结合。合理安排作息时间,尽量避免熬夜加班,最好能保证八小时的睡眠时间,不要让身体透支,引起抵抗力下降,从而令感冒病毒有机可趁。
指导意见:
多喝水。做好防寒工作。少去人多之处。注意个人卫生。多吃蔬果。尤其是富含维生素C的如柠檬、橘子、芦笋等,这些都能够增强人体的免疫力,减少感冒的发生。
病情分析:
你好,感冒的预防,主要是应当加强体育锻炼,保持室内空气畅通,
指导意见:
建议、空气流通、晚上关窗、规律作息、均衡营养、适度锻炼、早晚加衣。祝健康。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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