生吃黄瓜真的可以减肥吗？

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
      指导意见：
      应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
      

      病情分析：
      你好，吃黄瓜是有助于减肥的，但是如果你想要减肥的话，建议你要配合多运动，你可以多做做仰卧起坐，能够有效减掉腹部赘肉，最好每天保证四十分钟运动时间，这样效果比较好。
      指导意见：
      平时一定要注意适当控制饮食，尽量少吃含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食，少吃甜食，另外，你也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。