心里抑郁怎么排解，就是心里老不痛快，且总

      病情分析：
      你好，这种情况是需要排除抑郁症的可能！
      指导意见：
      抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，去除心理因素，才能达到根治。
      

      您好！根据您的描述，您是出现了抑郁的情况，建议您放松心情，保持积极乐观的心态，多户外活动，和朋友同学外出旅行，注意多做有氧运动，释放负面情绪。
      

      指导意见：
      根据你的描述，很理解你这种心情。18岁的年龄正是青春年少，人生最美好的时光，但是你有这种抑郁的情绪困扰着你，建议你可以向你信任的心里咨询师寻求帮助，一起探讨一下，你对什么事情有这种情绪，什么让你无法释怀，都需要进一步探讨一下。
      
      以上是对“心里抑郁怎么排解，就是心里老不痛快，且总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！