抑郁失眠的中医治疗方法？

男 | 24岁 2013-11-01 15:37:49 1人回复来自

健康咨询描述：我最近觉得工作能力下降了，觉得自己毫无作为，坐错一点事都会觉得老板要开除我。总是失眠睡不着觉

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我是不是患了抑郁症？

投诉

其他类似问题

回复区

ask437477168a 其他

微信扫一扫，随时问医生

2013-11-01 15:38:32 我要投诉

      你好，抑郁症患者自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
      指导意见：建议学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。这是缓解轻度抑郁的关键之处。用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。