如何防治中暑夏天少出去多喝水夏天少出去多

      病情分析：
      1,发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
      指导意见：
      还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等，或服用人丹十滴水藿香正气水等中药。如果出现血压降低虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
      

      病情分析：
      预防中暑：中暑是在高温环境下由于热平衡失常或水盐代谢紊乱等因素引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑。
      指导意见：
      夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
      

      病情分析：
      据您所述建议更改习惯，自己注意多饮水。
      指导意见：
      建议注意多饮水处理，平时注意规律饮食，按时休息。
      
      以上是对“如何防治中暑夏天少出去多喝水夏天少出去多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      夏天别穿太多，可以喝凉茶等降暑！
      指导意见：
      多喝水，凉茶，吃些西瓜，注意减少户外运动，希望可以帮到你！