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青春期男生进行肌肉锻炼会不会影响身高发育

男 | 16岁 2013-11-02 19:10:28 3人回复 来自

健康咨询描述: 青春期男生进行肌肉锻炼会不会影响身高发育?青春期男生进行肌肉锻炼会不会影响身高发育?

医生回复区

鞠姜华
鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,骨质疏松,痛风等内分泌病病。 帮助网友:11195
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2013-11-02 19:18:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,肌肉锻炼是否影响长高,关键是看其运动的类型。其中不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动,如马拉松。
      指导意见:
      所以,在日常生活中,尽量避免不利于长高的运动,多做有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

2013-11-02 19:27 ask450912660e 追问

谢谢韩医师认真的回答,我常常做举哑铃,仰卧起坐引体向上之类的运动,也就是常常锻炼手臂肌肉和腹肌这样的运动有影响吗

2013-11-02 19:30医生回答:

举哑铃是会抑制长高的,这个就不要做了,引体向上、仰卧起坐是可以做的。

2013-11-02 19:33 ask450912660e 追问

谢谢韩医生。

2013-11-02 19:34医生回答:

除了运动外,还要注意不要熬夜,最好晚上10点前,最晚不超过11点睡,次日6点起床,这对长高也是有至关重要的作用的。不客气,祝你健康长高!

古爱军
古爱军 日照市中医医院   副主任护师 帮助网友:13432称赞:84
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2013-11-02 19:18:49 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况应该是不会影响身高发育的
      指导意见:
      影响身高的饮食很多,如遗传、营养、运动、疾病等,要注意加强饮食营养,适当进行运动
      

刘洪光
刘洪光 聊城市第三人民医院   主治医师 擅长: 擅长肿瘤的化疗和呼吸系统疾病尤其是肺癌和乳腺癌的化 帮助网友:15522称赞:120
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2013-11-02 19:19:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,平时多做跳高的运动比如打篮球或者跳绳确实对身高发育有影响。
      指导意见:
      但是这个只是其中的一个方面遗传,还有营养睡眠都可以影响,不过建议还是要积极地锻炼身体的。
      
      以上是对“青春期男生进行肌肉锻炼会不会影响身高发育”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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