健康咨询描述: 青春期男生进行肌肉锻炼会不会影响身高发育?青春期男生进行肌肉锻炼会不会影响身高发育?
病情分析:
你好,肌肉锻炼是否影响长高,关键是看其运动的类型。其中不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动,如马拉松。
指导意见:
所以,在日常生活中,尽量避免不利于长高的运动,多做有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
谢谢韩医师认真的回答,我常常做举哑铃,仰卧起坐引体向上之类的运动,也就是常常锻炼手臂肌肉和腹肌这样的运动有影响吗
举哑铃是会抑制长高的,这个就不要做了,引体向上、仰卧起坐是可以做的。
谢谢韩医生。
除了运动外,还要注意不要熬夜,最好晚上10点前,最晚不超过11点睡,次日6点起床,这对长高也是有至关重要的作用的。不客气,祝你健康长高!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线