我“三高”已三、四年了，平时该如何保健？

      病情分析：
      您的情况应该是代谢综合症的问题。发病与生活习惯有关。
      指导意见：
      加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。可考虑应用药物如立普妥、卡托普利、二甲双胍等。
      

      你好，三高，一般是高血压，高血脂，高血糖，得了三高，出现心脑血管疾病的概率会高很多，所以，需要按时服用药物，控制好三高才行，必要时做心脑血管方面的检查才行