健康咨询描述: 大便不爽很久了,怎样调理,有乙肝和慢性胃炎?大便不爽很久了,怎样调理,有乙肝和慢性胃炎?
病情分析:
您好,您这种情况考虑是便秘,便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
指导意见:
每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。
温馨提示:
管理传染源,切断传播途径,保护易感人群。
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