性生活质量不行勃起硬度不够感觉性冷淡

      病情分析：
      您的情况是肾虚造成的。可以吃些六味地黄丸.在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,动作宜缓.同时,把气上提到喉部,进行闭气,憋气的动作,然后放慢呼气时间。
      指导意见：
      建议你平时保证充足睡眠,适当增加营养,增强体质,同时应该戒除烟,酒等摄入.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,
      

      病情分析：
      您好，这个年龄来说，往往是心理性因素导致的，真正有问题的很少；容易犯困，可能本身是休息不够或者睡眠质量不好的
      指导意见：
      平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量放松，适当增加营养，不要抽烟喝酒，如果晚上睡眠失眠多梦的，口服谷维素和健脑补肾丸试一试；没有这个情况的话，单纯口服五子衍宗丸试一试
      

      病情分析：
      根据你的描述，属于肾阳亏虚造成的症状，需要滋补肾阳以改善，建议口服右归丸治疗，并且平时可以使用淫羊藿泡水喝
      指导意见：
      建议口服右归丸治疗，并且平时可以使用淫羊藿泡水喝
      
      以上是对“性生活质量不行勃起硬度不够感觉性冷淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！