网球肘家庭怎么自我治疗？

      病情分析：
      网球肘是肱骨内外上髁损伤，骨膜水肿状态，会影响手臂用力。
      指导意见：
      这种情况，不能用力按揉。应该首先确定具体病灶。病灶一般在3毫米左右。用指甲用力拨动病灶的肌腱，就可以止痛。现在水肿，可以热敷。
      

      指导意见：
      网球肘可以到医院找针灸科进行针灸理疗，针灸治疗有明确的疗效，频谱仪治疗也需要在针灸治疗的基础上进行，否则是没有效果的，平时注意避免长时间劳作。
      

      指导意见：
      你的情况是骨性关节炎的症状，建议你去医院做个关节的X线检查看一下，口服通络止痛胶囊，局部外用法斯通软膏外涂，辛辣刺激的食物不要吃就可以的，
      
      以上是对“网球肘家庭怎么自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！