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晚上睡不好,有什么好办法?

男 | 20岁 2013-11-09 17:42:03 2人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡不好,有什么好办法?

医生回复区

任昊桢
任昊桢 南京鼓楼医院   副主任医师 擅长: 肝胆良、恶性疾病的诊治及手术,包括原发性肝癌、转移 帮助网友:20343称赞:169
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2013-11-09 17:43:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况短期可以使用药物调理失眠。
      指导意见:
      目前西药中比较好的如唑吡坦,佐必克隆等,副作用较小,但一般用药时间不应超过1周,因为容易产生药物依赖,再好的药都不能达到自然睡眠的效果,首先应减少压力因素,保持心态轻松,睡前喝一杯牛奶帮助睡眠,这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
      

魏建林
魏建林 威县妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 擅长: 甲状腺、淋巴结、乳腺、胃肠道、胰腺等部位,多见于消 帮助网友:49820称赞:49
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2013-11-09 17:44:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位朋友如果现在有失眠、睡眠质量差的情况,可能是植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见:
      建议服用健脑补肾丸、谷维素片、维生素B1片调理一下是比较好的,尽量放松心情、减轻心理压力,保持心情舒畅,祝早日康复。
      

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