健康咨询描述: 十多年的身体的疼痛和失眠二年前又新曾一疼处我吃过很多药……我意志力消耗待尽……我会发风吗?为什么我十多年的身体的疼痛和失眠二年前又新曾一疼处我吃过很多药……我意志力消耗待尽……我会发风吗?为什么我脾气越来越差?
病情分析:
与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。
指导意见:
睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋
虽非完全解决……谢谢!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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