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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 经常会做恶梦

经常会做恶梦

女 | 17岁 2013-11-10 15:48:51 1人回复来自普洱市

健康咨询描述：晚上不敢睡觉，一睡觉就经常做恶梦。平时会看些鬼电影，

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2013-11-10 16:16:26 我要投诉

      尽量不要看恐怖电影，避免失眠。
      暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。
      短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

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