臀部减肥最好的方法？

      那就，根据你描述的情况，应该是由于长时间坐位工作引起的臀部肥胖，平时注意适当控制饮食，在晚饭后可以进行快步走等运动锻炼，平时注意避免久坐。
      

      您好，坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。主要在刺激胆经由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。