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我不知道一星期早上晚上中午吃什么

男 | 9岁 2013-11-14 18:17:35 3人回复来自

健康咨询描述：一周吃什么最营养.........................................高素我那

曾经的治疗情况和效果：不知道吃什么

想得到怎样的帮助：答案给我把

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2013-11-14 20:31:25 我要投诉

      病情分析：
      早上充足的营养，中午吃饱就好，晚上少吃！
      指导意见：
      早上充足的营养，中午吃饱就好，晚上少吃！希望可以帮到你！

张华山聊城市第二人民医院主治医师擅长: 擅长冠状动脉硬化心脏病，充血性心力衰竭，慢性肺功能帮助网友：5606

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2018-03-09 21:22:30 我要投诉

从营养学的角度来说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃多少，早上可以吃一些高蛋白高营养的物质比如牛奶面包等再加1些维生素，中午可以与鱼肉蛋白为主辅助一些主食及蔬菜营养要均衡，晚餐要清淡为主适当摄入一些蔬菜少进一些主食

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2018-03-09 21:24:17 我要投诉

      你好，早上要吃饱，要有丰富的蛋白质，如鸡蛋，牛奶等。中午要吃好，也要有丰富的蛋白质，配合蔬菜水果，中午可以吃肉，豆制品，鱼等晚上尽量吃少点。

      以上是对“我不知道一星期早上晚上中午吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！