产妇如何补钙

      你好，建议产后多晒太阳，多吃含钙高的食物，如牛奶、芝麻、虾皮、花生、豆制品、紫菜、鸡蛋等。或者直接补充钙片也可以，产后可以吃碳酸钙片补钙，效果是不错的。
      

      产妇补钙的话，多喝一些骨头汤，多晒太阳，而且补充钙剂，比如钙尔奇d就可以，或者是葡萄糖酸钙。如果是宝宝需要补的话，再加上服用的同时还需要给宝宝服用，因为家长服用的话都是自己吸收了，而宝宝接收到的比较少。
      

      你好，可以服用钙片，要多吃，含钙高的食物可以喝骨头汤，鸡汤，鲫鱼汤，鸡蛋，牛肉，瘦肉，动物肝脏，鱼，虾，豆类，奶类。多去晒太阳可以促进钙吸收。
      
      以上是对“产妇如何补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以多晒太阳，多喝鸡汤，多吃一些骨头汤，才能帮助补钙。就是从这些方面多摄入一些坚果。没有缺钙还可以服用液体钙每天一粒补充。