我有手淫的习惯，现在的症状是下体硬不起来

      病情分析：
      手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
      指导意见：
      建议戒掉手淫,尽可能的把精力放在工作上.多参加社会活动。

      跟你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。平时可以多吃一些枸杞，肉苁蓉，淫羊藿等等，恢复的时间是有一些长的。
      

      你好，很高兴为您解答问题。手淫是一种很不好的习惯，建议及时改掉，容易引起各种泌尿系统的感染，导致性欲下降，还影响以后的性生活质量。你的年龄还小，戒掉后规律作息，避免熬夜，应该会好
      
      以上是对“我有手淫的习惯，现在的症状是下体硬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！