晚上睡前吃什么对皮肤好，美白作用

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。皮肤暗黄粗糙，晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，可以促进皮肤美白效果，还能起到催眠睡眠作用，还能补充蛋白质。
      

      病情分析：
      你好,美白的办法有很多
      指导意见：
      推荐你用珍珠粉外敷皮肤,可以像擦粉一样用,也可以调蜂蜜做面膜.效果就很好的.
      

      病情分析：
      可以试试白醋美白法。白醋可发挥一定的淡斑白肤作用
      指导意见：
      早晚洗脸的时候，在洗脸水里面倒入少许白醋，就可以了。不要太多，有一点酸酸的味道就好。
      
      以上是对“晚上睡前吃什么对皮肤好，美白作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.考虑美容美白方法非常多.建议您可以使用【莲藕红豆汤】：莲藕500克，红豆250克，陈皮50克，牛肉250克，粗盐少许。
      指导意见：
      烹调方法.将莲藕洗净，去皮，切块，用刀背拍松；洗净红豆、陈皮、牛肉；瓦煲内放入适量清水，用猛火煲滚，放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉，改用中火继续煲2小时左右，加入粗盐调味，取出牛肉切成块，即可食用。