如何预防甲低和甲亢？

      病情分析：
      导致人体缺钾的原因很多，比如说不正确的饮食习惯，食物过咸也会促进钾的排除，工作的环境，先天性缺钾，都会造成对钾离子吸收能力低下.建议就要尽量多吃一些富含典的食品，来补充了，从日常的饮食中逐渐调理，
      指导意见：
      建议多吃一些苹果，梨，菠菜、香菜、油菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药，红薯、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；水果以香蕉含钾最丰富。紫菜，海带，羊栖菜。夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富！
      

      根据您的描述，做出如下回复：为预防甲状腺疾病，在饮食方面最好少吃白米和小麦磨成粉做的精制食品。如果想保持健康体魄，应该多吃新鲜、自然的有机食物，少吃精制过的加工食品，并建议多喝帮助强健身心的蔬果汁，同时每天多喝水，保持身体免疫和自愈系统的运作正常。
      

      你好！建议你首先是需要化验甲状腺功能，排除已经出现甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退症的可能。其次是，需要定期复查甲状腺功能。平时需要多进食海带，紫菜，黑木耳，补充碘盐。
      
      以上是对“如何预防甲低和甲亢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！