腰间盘突出,椎间盘突出症，

      腰间盘突出症，可以口服丹鹿通督片，或藤黄健骨丸进行治疗，同时要做腰椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗，也可以贴万通筋骨贴，或骨友灵贴膏，平时要多卧床休息，避免体力劳动和剧烈的体育活动。
      

      根据你说的情况来看是有腰椎间盘突出引起的症状，这种情况平时注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部多热敷一下，多睡硬板床，可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下
      

      腰椎间盘突出导致的不适的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。如果现在还睡弹簧床或者软床的话，容易给腰部一个作用力加重不适。可以换成硬板床睡觉。
      
      以上是对“腰间盘突出,椎间盘突出症，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！