患有严重失眠症和焦虑症

      你好，如果你患有焦虑症，那么失眠就只是焦虑的一个伴随症状了，对于这个情况应该从根本上来改善焦虑，你目前服用的美利曲辛片是比较首选的抗焦虑药物了只要您坚持用药，药物见效是需要一个过程的，平时也不要光指望药物，平时最好是去心理科接受专业的心理疏导，自己也要多运动，练习一下深呼吸的放松训练来改善，祝你早日康复。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。在服药治疗的同时，建议您平时多运动锻炼锻炼身体，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才利于恢复。
      

      病情分析：
      您好，在日产的生活中，引起失眠的原因会有很多种。根据你上面的描述，有可能是缘由精神因素引起的。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
      指导意见：
      由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
      以上是对“患有严重失眠症和焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！