我这到底是肾阴虚还是阳虚，怎么治疗。

      你好，根据你描述的症状，多考虑是肾阴亏虚气血虚的原因引起的，建议你可以服用六味地黄丸调理，平时多吃补肾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，戒烟戒酒。
      

      你这种情况很可能是睡眠不好引起的，建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况，首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，建议去医院进行确诊，可以服用中药调理一下，效果更佳。