我是一个16岁的女孩今年头发分叉很多，请

      病情分析：
      建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。
      指导意见：
      另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b试试。

      建议你提高自身的免疫力，平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。

      你好，首先要注意营养，不偏食不挑食，多进食营养丰富易消化富含蛋白质的食物哦。其次要注意头发的卫生。不要染烫，不用劣质的洗发水。可以用优质的植物油给头发做滋润，做润滑。还有就是注意按时睡觉，减轻个人压力。
      以上是对“我是一个16岁的女孩今年头发分叉很多，请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议您饮食上可以多吃一些黑色的食物，具有生发乌发的功效，比如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃仁，桑葚等。平时要养成良好的生活习惯，按时休息，保持充足的睡眠，避免经常熬夜。