孕期的维生素A.维生素D食物都有哪些？

      维生素A含量较丰富的有菠菜，豌豆苗，胡萝卜，青椒，南瓜等；富含维生素d的食物主要有鱼油或者是鱼卵，以及鱼肉、蛋黄或者是奶酪中是比较多的。

      病情分析：
      您好，含有维生素A的食物如鸡蛋，海带，动物肝脏，维生素D的食物如脱脂牛奶，乳酪，坚果等等。
      指导意见：
      建议您孕期注意营养的全面摄入，注意休息，祝您健康。

      病情分析：
      您好，富含维生素AD的食物很多。
      指导意见：
      比如胡萝卜，黄绿蔬菜、蛋类、菠菜、豌豆苗、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等等。维生素D主要来源于动物性食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，另外像鱼肝油、乳酪、坚果和海产品等等富含维生素D
      以上是对“孕期的维生素A.维生素D食物都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      富含维生素A的食物有胡萝卜、蛋类、菠菜、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等等。富含维生素D的食物有鱼肝油、海鱼类，牛奶、奶制品等。