要怎么样才让性爱久一点

      病情分析：
      早泄的原因有很多，有器质性的如包皮过长、前列腺炎等和非器质性原因如心里障碍、夫妻关系不融洽等。
      指导意见：
      建议您多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能
      

      你这种情况要考虑是肾虚早泄的可能，要考虑肾阳虚的可能。保持眼部清洁卫生，不要手淫，多吃动物肾脏，可以口服金锁固精丸，男宝胶囊进行治疗，最好去医院中医科进行辩证治疗。包皮过长需要手术。
      

      对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。
      
      以上是对“要怎么样才让性爱久一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！