早晨赖床，总觉得头晕不清醒，怎么回事？

      病情分析：
      这个年龄，建议在排除休息不好的前提下排除一下糖尿病，高血压，高血脂等基础性的疾病。
      指导意见：
      建议定期体检，一些亚健康状态都是诱发因素，特别注意下血管性的因素。

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，或晚间睡眠不足，需要排除某些躯体疾病。如高血压病等。严重者建议及时就诊，并给予相应治疗

      这种情况，越躺越不舒服！早睡早起最好！可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      以上是对“早晨赖床，总觉得头晕不清醒，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      早晨起来应该早睡早起，多做做运动，这样可以保证自己一天一个好的精神头，另外平时多做做，放松性的训练，不要过于的紧张，定期的到医院接受体检。@

      心气虚。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。尤其要多拍打头部力度，以自己能够承受为宜，不方便拍打，可以改为掐按干梳头等等。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。