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我想咨询一下像那种体质比较虚弱的人比较适

女 | 23岁 2013-11-26 20:00:08 3人回复来自北京市

健康咨询描述：我想咨询一下像那种体质比较虚弱的人比较适合做什么运动呢？我想咨询一下像那种体质比较虚弱的人比较适合做什么运动呢？

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孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

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2013-11-26 20:04:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况来说可以慢走或者慢跑
      指导意见：
      在就是一些简单的俯卧撑，仰卧起坐等都可以做的

2013-11-26 20:06 ask459269296f 追问

那有没有什么方法能增加抵抗力的呢？

2013-11-26 20:07医生回答：

这些运动长期做都能增强抵抗力

2013-11-26 20:09 ask459269296f 追问

嗯，对那种经常感冒的人来说有用吗？

2013-11-26 20:10医生回答：

有用啊。

2013-11-26 20:12 ask459269296f 追问

大概要多久才能看出效果呢？

2013-11-26 20:21医生回答：

这个没有时间，只能是坚持

2013-11-26 21:24 ask459269296f 追问

嗯，谢谢，感谢医生的回答

孟宪文 朝阳市第四医院副主任医师擅长: 擅长风湿骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖帮助网友：41565称赞：3

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2018-04-30 08:06:56

你好，问题分析。体质虚弱的人运动的准则是不要劳累。指导意见，建议可以每天快步走，慢跑，做瑜伽，打太极拳。平时做到营养均衡，饮食多样化，尽量不要熬夜，规律作息。

吴美龄枣庄市妇幼保健院副主任医师擅长: 先兆流产,子宫肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性帮助网友：42685称赞：1

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2018-04-30 08:22:37 我要投诉

你好，很高兴为您解答。根据你描述的情况，体质比较虚弱的人可以快走，慢跑，太极，瑜珈，垫脚尖，原地转身，这些项目都可以。当然，这些项目在运动时，如果累了也要及时休息，量力而行。
以上是对“我想咨询一下像那种体质比较虚弱的人比较适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！