晚上容易饿，没吃宵夜睡不着，可是吃宵夜的

      病情分析：
      您好，您的情况建议您最好不要在快睡觉的时候吃东西，会增加胃的负担的
      指导意见：
      建议您可以在睡前两个小时吃，或者是喝点牛奶。祝您健康
      

      病情分析：
      想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
      指导意见：
      在夜间吃夜宵不仅会引发胃癌,更容易发胖和引发糖尿病等,希望各位朋友能够养成规律的饮食习惯,尽早克服不良习惯,晚间尽量控制食量。
      

      你好！
      一般而言，不提倡晚上睡觉前吃夜宵，但如果实在太饿，还是建议适当地加餐。加餐的内容首先应避免高油高脂食品，选择容易消化的、低油低脂低蛋白的食物，例如牛奶、饼干、小米粥或者少量坚果类的食物，避免加重肠胃的负担。此外，加餐吃五成饱足以抵消饥饿感，同时吃完夜宵后不宜立马就睡觉，建议在餐后半小时到一个小时左右再睡觉。
      希望我的回答对你有所帮助。
      
      以上是对“晚上容易饿，没吃宵夜睡不着，可是吃宵夜的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！如果是经常如此，工作强度大，吃点宵夜很好的，要结合自己的身体状况而定，不了解你的情况，只要注意健康就好，我个人认为不吃为好