腰肌劳损该做什么简单的锻炼帮助恢复

男 | 38岁 2013-11-27 02:32:06 2人回复来自

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2013-11-27 06:36:28 我要投诉

      病情分析：
      腰肌劳损一般是脾肾虚弱的问题的表现。
      指导意见：
      避免久坐，可以慢跑、倒退抓坡等运动锻炼。把舌头的照片发一张过来看看，可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、六味地黄汤加减调治。

朱文洋山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 月经失调,咳嗽,荨麻疹,湿疹,慢性支气管炎,慢性胃帮助网友：6227

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2017-10-19 17:06:13 我要投诉

您好，感谢您的咨询，根据您所咨询的问题，腰肌劳损急性期建议您卧床休息，不适宜任何形式的体育锻炼，可以敷用西京正骨膏消痛贴以缓解症状。恢复期可以漫步运动。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗