你好!大人在白天尽量多陪宝宝玩,到了喂奶的时间就想法把他弄醒,另外白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩,让他在白天产生兴奋情绪,有利于晚上多睡。白天睡时,房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。到了晚上,大人也要尽量保持平静的态度,不与宝宝多说话、多逗玩,喂奶的时候一定要喂饱。如果宝宝没有睡意,只好将他抱在怀中慢慢摇晃,并小声哼一点歌曲,让他安睡。这样宝宝就能调整自己的生活规律,白天少睡,夜间多睡。
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