怎样洗头不脱发，用什么洗头防脱发

      正常的新陈代谢不用担心，平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
      

      你好，脱发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致脱发。指导意见：预防方法为1.多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。2.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。
      

      你好，在洗发的时候，可以涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。其次，多吃一些对头发有益的食物，其中鸡蛋、蔬菜、水果都是绝佳的防脱食物，多食用对于头发也是很好的。再次，可以时常的按摩头皮，通过刺激头皮，促进头皮血液的微循环，使头发能够生长的更加稳固。最后，要勤于梳发，这样能刺激头皮，改善头发间的通风，使头发保持光润的状态。
      
      以上是对“怎样洗头不脱发，用什么洗头防脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！