跑完1000米后小腿胀痛

      病情分析：
      你好，这是由于突然的运动量过大，腿部肌肉不适应所致。
      指导意见：
      你好，事后揉一揉就好了，过一段时间就会恢复的。平时可以多加锻炼。
      

      指导意见：
      你描述的情况是由于平时锻炼不够，而一下子运动过量，造成的无氧运动，使得代谢产生的废物“乳酸”堆积在肌肉中，所以造成局部酸痛，这种情况往往可能需要一周的时间才能慢慢消散好转，希望加快治疗的办法是适当的按摩，热敷可以比较快的好转，也可以使用活血化瘀的药物譬如云南白药喷剂，红花油等外擦。
      

      你好，由于平时不运动。突然加大运动量造成的。运动量突然加大，身体筋膜的乳酸就会释放出来，就表现为身体肌肉酸痛。平时要多运动。要循序渐进。多喝牛奶，多晒太阳。
      
      以上是对“跑完1000米后小腿胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，当经过剧烈的运动后，尤其是长跑使体内的乳酸聚集过多造成的身体酸软发胀
      指导意见：
      运动过后要多吃些碱类的食物，多吃水果，蔬菜，以及牛奶会减轻你身体酸痛发胀的不适感，一周后症状一般都会缓解以及慢慢消失
      

      你好，这种情况比较常见，有可能出现了乳酸堆积，肌肉酸痛。像这种状况，建议还是及时医院就诊，进一步明确诊断，查明病因，以免耽误病情的治疗。