吃什么补蛋白质最快，最好吸收？？

      你好，根据你的描述，提倡均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，这是满足新陈代谢的物质需求。可以多吃新鲜的肉类，鱼类，各种豆制品等。

      病情分析：
      你好，最好是注意饮食调理的。
      指导意见：
      牛奶、羊奶、马奶，畜肉，如牛、羊、猪肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。

      病情分析：
      你好，综上所述，口服蛋白。粉最快
      指导意见：
      属于保健品，服用的时候需要大量喝水的，还有什么可以帮助你的
      以上是对“吃什么补蛋白质最快，最好吸收？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况下，植物蛋白比动物蛋白好消化好吸收，植物蛋白含量高的比如大豆。动物蛋白比如瘦肉、鸡蛋等。
      指导意见：
      蛋白的吸收与摄入的多少以及机体有关，人类吸收的营养多少有个体差异。

      病情分析：
      您好！肉蛋奶都属于优质动物蛋白质，补蛋白质最快，最好吸收。
      指导意见：
      建议平时的饮食中多食用肉蛋奶等动物蛋白质，可以快速补充蛋白质，也有利于快速吸收和利用。祝安康！

      病情分析：
      你好,建议你们可以吃点虾,鱼,蛋,奶都是优质蛋白
      指导意见：
      建议你们可以吃虾,鱼,蛋都是优质蛋白.......
      医生询问：
      建议你们可以吃点虾,鱼,蛋都是优质蛋白......