19岁现在172还可以再涨个么？
健康咨询描述： 已经19岁了 最近几年也没长个 对这个事很犯愁、 家里爸妈比较矮。但是姑姑 舅舅 叔叔都很高 我觉得不是遗传的事吧？
曾经的治疗情况和效果： 没做过什么治疗 喜欢打球 但是一直也没长
想得到怎样的帮助：看了很多增高药 不知道哪个好用。
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病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
这种情况只要通过加强营养，加强锻炼，增强体质，而且家族遗传因素比较好，那就肯定会长高的，选择一款适合自己的运动，每天坚持同时多吃高蛋白，高热量的食物，睡觉前多喝牛奶，可以注意一些牵引运动
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