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怀孕期间如何吃才不变胖呢

女 | 37岁 2013-11-30 16:58:05 3人回复 来自北京市

健康咨询描述: 怀孕期间如何吃才不变胖呢

医生回复区

屈佳
屈佳 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 不育不孕,子宫肌瘤,孕妇保健,妊娠高血压,胎盘早剥 帮助网友:21383称赞:3
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2013-12-01 07:39:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况,建议增加营养,多吃些蛋类肉类补充营养。
      指导意见:
      建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物,同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物,多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物,对于减轻孕吐也有帮助。

吴芳卉
吴芳卉 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 擅长卵巢囊肿、阴道炎、早孕诊断、宫颈糜烂、青春期功 帮助网友:26925称赞:1
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2018-05-17 19:06:57 我要投诉

      你好,怀孕期间应该低盐低糖,低脂饮食。口服钙片,适当的晒太阳,避免劳累,多吃一些高蛋白的食物,尽量少吃主食,少吃甜甜的水果,孕期控制体重在25斤左右。

杨凯
杨凯 内蒙古自治区肿瘤医院   主治医师 擅长: 甲状腺癌,甲状腺微小癌,甲状腺腺瘤 帮助网友:7997
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2018-05-17 19:07:14 我要投诉

      你好,针对你的情况建议饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。并且要适当锻炼,有助于消化。同样的营养价值,如果选择热量较低的食物,对体内的宝宝并没有差别。
      以上是对“怀孕期间如何吃才不变胖呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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