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青少年如何预防运动损伤(上)

男 | 27岁 2013-11-30 18:54:18 1人回复 来自北京市

健康咨询描述: 青少年如何预防运动损伤(上)

医生回复区

王勇
王勇 河南省人民医院   主任医师 擅长: 擅长全科及高血压的研究工作,慢性支气管炎、慢性阻塞
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2022-09-29 15:18:13 我要投诉

      预防运动损伤,首先在运动前要做好热身动作,适当的压压腿,做做弹跳动作,局部不能进行热敷按摩。运动之前不能够吃得太饱。同时要选择合适自己的运动鞋。在运动场地要尽量熟悉,可以在运动前去做好实地观察。

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