便秘的人吃什么水果可缓解?

      对于便秘食疗方法有哪些这个问题需要重视，关于便秘食疗方法有哪些这个问题为你解答如下：1、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。3、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。4、猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。
      

      水果一般来讲就是香蕉，火龙果，苹果，梨，猕猴桃，草莓，西柚，柠檬，菠萝等。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等。。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以喝蜂蜜水。养成良好的排便习惯。
      

      病情分析：
      你好便秘一般是胃肠功能紊乱，蠕动减慢引起的
      指导意见：
      多喝水，可以吃香蕉，苹果，建议您服用芦荟胶囊治疗观察看看，适当运动
      
      以上是对“便秘的人吃什么水果可缓解?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！